便通を改善したい方向け！乳酸菌サプリランキング

このページでは便通を改善したい方におすすめの乳酸菌サプリをランキングで紹介させていただきます。大手メーカー製で安心できるもの、入っている有用菌（善玉菌）や有効成分がしっかり腸まで届くもの、インターネットで手軽に購入できるものを集めました。

乳酸菌サプリを選ぶ際に「生きて腸まで届く」ことにこだわる必要はありません。

生きた善玉菌は腸内で有機酸をつくり出して大腸を刺激し便通をスムーズにしてくれますが、死菌ももともとわたしたちの腸内にいる善玉菌の増殖や働きを助け、腸内環境を整えるのに役立つからです。

ただし、サプリに入った善玉菌とあなたの腸との相性によっては実感できない可能性も。
もともと腸内にいる細菌とサプリメントで摂る善玉菌の相性によって、腸内環境を整える効果が大きく異なると考えられているからです。

もしあなたが今、サプリや発酵食品を毎日しっかり摂っているのにスッキリできない、、とお悩みなら、あなたと菌の相性が良くないからかも？

そんな場合は他のサプリに切り替えてみると、あなたの便通のお悩みも改善できるかもしれませんね。