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菌活のきほん

乳酸菌の種類や効果、特徴、効率的な摂取方法など、菌活をしていくなら最低限知っておいてほしいと思う基本的情報を紹介させていただきます。

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イチから分かる乳酸菌!乳酸菌って何?

腸内細菌

腸内で発酵を起こすことで腸内環境を良好に保っている善玉菌。その善玉菌の代表格「乳酸菌」についてイチから紹介します。 乳酸菌にはたくさんの種類がある まず基本中の基本から。「乳酸菌」という名前の菌がいると思っている人いませ …