菌活のきほん

お腹の調子を整えてくれると近年注目されているのがオリゴ糖です。でもこのオリゴ糖、実はいくつも種類があるのをご存知でしょうか？今回はオリゴ糖がお腹の調子を整えてくれる仕組みと、オリゴ糖の種類によって効果にどのような違いがあ …

先日、お笑いコンビ「オードリー」の春日俊彰さんの約2年にわたるボディービル挑戦を追った番組「炎の体育会TV」（TBS系）の2時間スペシャルが放送され、春日さんが東京オープンボディビル大会で5位に入賞する、という素晴らしい …

ようやく春めいて暖かくなってきた今日この頃、暖かくなるとお出掛けが楽しくなって来るのはいい事ですが、薄着になってくるとどうも腕回りの脂肪やら、日差しによる肌ダメージなどが気になってきますね、女子的には。 いやいや、オバサ …

「腸が健康ならほとんどの病気は防げる」そんな内容の書籍やテレビ番組を見たことはありませんか？腸と健康のとても深いい関係が近年研究で次々に明らかになっています。これまで知られていなかった腸のスゴイパワーについて紹介させてい …

善玉菌の2大スターと言えば「乳酸菌」と「ビフィズス菌」ですが、この2つを同じものだと勘違いする人も多いみたいです。 実際には別の菌になりますので、この2つの善玉菌はどこが違って、どう私たちの腸内で協力し合って頑張っている …

腸内で発酵を起こすことで腸内環境を良好に保っている善玉菌。その善玉菌の代表格「乳酸菌」についてイチから紹介します。 乳酸菌にはたくさんの種類がある まず基本中の基本から。「乳酸菌」という名前の菌がいると思っている人いませ …